Bagi beberapa orang mereka percaya bahwa air hangat ini memiliki manfaat yang jauh lebih baik jika dibandingkan dengan air putih. Hal tersebut tentunya ada yang benar dan ada juga yang tidak. Pada kesempatan kali ini, mari kita bahas beberapa mitos dan juga fakta mengenai manfaat minum air hangat supaya Anda tidak salah lagi.
Mitos Manfaat Minum Air Hangat
Membersihkan Saluran Pencernaan
Ada sebuah cara untuk mendetoks tubuh yang cukup terkenal di masyarakat. Cara tersebut yaitu dengan minum air hangat yang sudah dicampurkan dengan garam yang tidak mengandung yodium. Jika meminum air tersebut katanya memiliki efek laksatif yang bisa membuat Anda buang air besar (BAB) dalam satu jam atau lebih.
Cara tersebutlah yang dipercaya bisa membersihkan usus besar, membuang racun, dan lain-lain. Padahal kenyataannya, hal tersebut masih belum pasti, karena belum terdapat bukti ilmiah yang menjelaskan hal tersebut.
Membakar Lebih Banyak Kalori
Ada juga orang yang bilang jika kita sering mengonsumsi air hangat bisa membantu untuk membakar lebih banyak kalori jika dibandingkan dengan air dingin. Padahal kebenarannya adalah sebaliknya karena air dingin ini ternyata bisa lebih efektif dalam membakar lemak. Kenapa bisa dikatakan begitu? Karena suhu tubuh akan meningkat supaya air yang masuk jadi hangat. Tapi dalam mengurangi berat badan, manfaatnya ini tidak terlalu signifikan karena jumlah kalori yang dibakar benar-benar sedikit.
Fakta Manfaat Minum Air Hangat
Meredakan Gejala Flu
Bagi Anda yang merasa pilek, sakit tenggorokan, dan batuk, ternyata bisa diredakan dengan meminum air hangat. Saat minum air hangat, tenggorokan Anda bisa terhindar dari iritasi. Selin itu, uap hangat yang dimilikinya juga bisa membantu lendir yang menyumbat saluran pernapasan jadi encer. Supaya lebih efektif, Anda bisa menambahkan madu, jahe, atau lemon ke dalam air hangat tersebut.
Meredakan Nyeri Akibat Menstruasi
Minum Air hangat ini juga ternyata bisa membantu Anda untuk meredakan nyeri pada saat menstruasi. Minumlah air hangat secukupnya supaya tubuh Anda bisa menahan air yang ada di dalam dan membuat tubuh Anda tidak akan kembung karena nyeri menstruasi.
Dengan minum air hangat juga bisa membantu tubuh Anda untuk merelaksasikan otot yang kram. Selain itu, air hangat juga bisa membantu untuk melancarkan peredaran darah dalam tubuh Anda.
Meredakan Sakit dan Nyeri pada Radang Sendi
Fakta selanjutnya adalah bisa meredakan sakit pada sendi. Hal ini terjadi karena sistem saraf yang ada pada tubuh jadi tenang karena tubuh cukup terhidrasi.
Meredakan Stres
Bagi Anda yang sering merasa stres, coba untuk sering minum air hangat karena ternyata bisa mengurangi stres. Hal ini disebabkan aliran darah jadi lancar sehingga tubuh jadi lebih relaks dan Andapun terhindar dari rasa cemas. Selain itu bisa juga membuat Anda tidur dengan lebih nyenyak.
Meringankan Gejala Akalasia
Fakta yang terakhir adalah bisa membantu untuk meringankan gejala akalasia. Gejala yang satu ini adalah gejala yang membuat kerongkongan merasa kesulitan untuk bisa mengantarkan makanan ke lambung.
Nah dengan minum air hangat ini, hal tersebut bisa teratasi dan membuat Anda jadi lebih nyaman. Jika seseorang mengalami akalasia ini biasanya orang tersebut merasa kesulitan ketika menelan makanan. Makanan yang masuk ke mulut ini jadi terjebak dalam kerongkongan.
Aku kalo gejala flu mesti sering minum air hangat juga. Biasanya berupa seduhan wedang jahe, bikin tubuh jadi hangat dan fresh paginya
Minum air hangat emang bikin perut nyaman. Apalagi kalo airnya dikasih air lemon sedikit atau jahe sedikit. Di musim hujan seperti ini emang kudu nyetok air hangat yaa, biar tetap sehat.
Minum air hangat itu nikmat banget kalau buat saya, begitu masuk ke perut langsung hangatnya menjalar. Air hangat bikin tubuh saya enjoy.
Saya sudah membiasakan diri setiap bangun tidur untuk minum air hangat dulu sebelum beraktivitas lainnya. Efeknya memang terasa segar banget, kita jadi melek dan merasa siap untuk beraktivitas. Apalagi kalau lagi flu, minum air anget di waktu subuh itu melegakan sekali rasanya
Tiap pagi setelah bangun tidur, saya juga selalu minum air putih hangat. Dalam keseharian juga begitu, sesekali saja minum yang dingin-dingin. Gak peduli dibilang kayak nini-nini, daripada kenapa-kenapa, mending jaga kesehatan melalui air putih hanya. Ya, ‘kan…
Musim hujan dan cuaca dingin seperti ini, jadi sohib deh buat daku minum air hangat. Cuma kadang daku hentikan, khususnya pas lagi sariawan misalnya, biar gak tambah gede itu sariawan hehe
Emang air hangat banyak manfaatnya. Kalau lagi radang tenggorokan juga rasanya lebih lega kalau minum air hangat.
kalau aku emang minum aer hangat kalau badan mulai ngga enak dan kepengen flu, biasanya ditambahin perasan lemon dan madu hehehe beneran bikin nyaman badan dan tenggorokan
Banyak juga ya manfaat minum air hangat. Tapi entah kenapa ya saya kok susah minum air putih hangat, rasanya aneh. Tapi begitu dikasih teh, rasanya jadi lebih enak dan terasa lebih nikmat saat minum… Padahal pengen banget rutin minum air putih hangat
Meminum air hangat memang sangat dirasakan dampaknya bagi tubuh, khususnya saat cuaca dingin misal, atau saat sedang flu dan saat butuh ketenangan. Minum air hangat bisa jadi solusi jitu.
Saya pribadi lebih suka minum air hangat ketimbang dingin
Sering baca anjuran minum air putih hangat untuk menurunkan berat badan. Nggak siginifikan sih, tapi lumayan buat ngurangin keinginan ngemil atau minum manis-manis.
Kalau keluarga kami biasanya memang minum air hangat agar tubuhnya gak kaget.. terutama pas bangun tidur.
Tapi iya sih, masih percaya kalau air hangat bisa membersihkan usus.
Mitos yang uda bertahun-tahun ini, gakkan mudah ilang juga.. Apalagi turun temurun.
Sejujurnya yaa.. minum air hangat atau dingin ini berdasarkan kebiasaan. Aku pernah biasa minum air hangat sehingga badan kalau gak dapet air hangat berasa ga minum. Aneh yaa..
Jadi sebaiknya memang tubuh terbiasa dengan berbagai air, hangat oke.. normal pun, bisa.
Ibu saya sekarang udah masuk lansia, kalau gak minum air hangat, ia gak mau. Katanya gak berasa. Hehehe
Jadilah kemanapun membawa termos ukuran setengah liter untuk air minumnya dibekal.
Buat saya memang pas kalau kena flu saja itu minum air hangat. Terasa lebih menenangkan gitu
Duh gimana yaa, kalo hangat tuh aku kadang kayak eneg gitu mas, jadi kalo minum hangat biasanya harus pake teh atau kopi hehehe, tapi kata temenku juga sih, minum air hangat tuh enak di badan.